Pomoc w odbudowie relacji
Rodzinna terapia
systemowa Wrocław
Narastające napięcie, kłótnie, ciche dni. To nie musi tak wyglądać. Terapia rodzinna daje narzędzia komunikacji oparte na dowodach naukowych — żebyście potrafili się zrozumieć. Bo każda zmiana zaczyna się od planu.
Dystans między Wami rośnie. Mimo, że mieszkacie pod jednym dachem.
Kochasz swoją rodzinę. Próbowaliście rozmawiać. Nie wyszło.
Bo rozmowa to umiejętność, której trzeba się nauczyć.
„Usiądźmy i porozmawiajmy” brzmi prosto.
Ale gdy emocje biorą górę, rozmowa zamienia się w walkę, kto wygra.
Terapeuta rodzinny uczy rozmawiać inaczej.
Tak, żeby słowa budowały zamiast ranić.
To nie talent — to umiejętność. I da się ją wyćwiczyć.
Pod warstwą konfliktów i urazy jest rodzina, która chce być razem. Terapia rodzinna pomaga przedrzeć się przez tę warstwę — i odbudować to, co ważne.
PLANY: to chcemy zmienić:
Komunikacja, która rani – Każda rozmowa zamienia się w zarzuty.
Ciągłe konflikty – Codzienne awantury o drobnostki. Narastające napięcie przy każdej różnicy zdań.
Emocjonalne zamknięcie – W rodzinie nie mówi się o uczuciach. Smutek jest słabością. Złość jest zakazana. Czułość — niezręczna. Każdy radzi sobie sam.
Poczucie winy i bezradności – Zamiast szukać rozwiązań — szukasz dowodów na własną porażkę.
Trudności w wychowaniu – Lęki, agresja, wycofanie, spadek wyników w szkole. Dziecko „reaguje” na to, co czuje w domu — napięcia, konflikty, niestabilność.
Rozwód zamieniający się w wojnę – Dziecko jest wciągane
w konflikty dorosłych. Sprzeczne zasady u mamy i u taty.
Problemy w wychowaniu dziecka neuroatypowego
Rodzice mają różne podejście — jeden akceptuje diagnozę, drugi zaprzecza. Wypalenie narasta.
Problemy w rodzinie patchworkowej – „nie będziesz mówił/a, co mam robić” jest najczęstszym argumentem dzieci.
ZMIANY: to chcemy uzyskać:
Rozmowy, które budują – Każdy umie powiedzieć,
co czuje, bez ataku. Rodzina mówi wspólnym językiem.
Różnice zdań, które nie eskalują – Konflikty nadal się zdarzają — bo to normalne. Ale nie eskalują. Rodzina umie szukać rozwiązań.
Zdolność do bliskości – Bliskość przestaje być „dziwna”. Dzieci widzą, że dorośli mogą mówić o tym, co czują.
Poczucie sprawczości – Rozumiesz, że trudności nie są Twoją „winą” — są wynikiem złych wzorców
Dziecko, które czuje się bezpiecznie – Dom staje się bezpiecznym miejscem — a dziecko odzyskuje przestrzeń na bycie dzieckiem.
Współrodzicielstwo, które chroni dziecko – Rodzice ustalają zasady współpracy. Dziecko jest chronione. Zna zasady i czuje się bezpiecznie.
System, który wspiera – Rodzice mają wspólne stanowisko wobec diagnozy neuroatypowości. I wypracowują system wsparcia z korzyścią dla całej rodziny.
Nowa rodzina z jasnymi zasadami – Nowy partner buduje relację z dzieckiem w swoim tempie.
Będziemy prosić Was o zaangażowanie.
Wyjaśniamy dlaczego:
Skuteczna pomoc terapeutyczna to nie tylko wizyty w gabinecie.
Terapia rodzinna to współpraca. Daje plan i narzędzia.
Ale bez Waszej pracy między sesjami zmiany będą powierzchowne.
Z Waszą pracą — mogą wytrzymać każdą próbę.
Terapia systemowa jest poparta
dowodami naukowymi
Terapia oparta jest na zasadzie cyrkularności.
Zachowanie jednej osoby wpływa na zachowanie drugiej i odwrotnie.
Czasem problem dziecka odwraca uwagę od problemów,
z którymi rodzice nie potrafią się zmierzyć.
Terapia strategiczna
Terapeuta nie tylko obserwuje wzorce — projektuje konkretne działania, żeby je przerwać. Na przykład: przez tydzień to ojciec, pilnuje odrabiania
lekcji.
Albo: rodzice przez trzy dni nie
komentują zachowania dziecka
przy innych domownikach.
Cel: rozwiązać problem,
z którym przyszliście.
Terapia strukturalna
Czy starsza córka od lat robi za „drugą mamę” dla młodszego rodzeństwa? Czy rodzice mówią dziecku rzeczy, którymi powinni zachować dla siebie?
Przywracanie jasnej struktury
daje rodzinie stabilność i przewidywalność.
Terapia narracyjna
Terapia narracyjna oddziela problem od osoby — to nie „syn jest agresywny”, tylko „złość wkroczyła w życie syna”.
Zamiast szukać winnego, terapeuta pyta: kiedy złość ma nad Wami mniej władzy? Rodzina uczy się opowiadać swoją historię na nowo — nie jako „rodzina z problemem”, tylko jako rodzina, która radzi sobie z problemem.
Każda rodzina jest inna. Dlatego techniki dopasujemy indywidualnie.
Czas trwania jednej sesji to 75 minut. Liczba sesji ustalana indywidualnie. Spotkania odbywają się głównie stacjonarnie. Lub opcjonalnie online – w przypadku nastolatków od 15 roku życia.
Rozmowa bez raniących słów
i czego potrzebujesz — bez oskarżeń, bez krzyku.
Zamiana ról
Drzewo rodzinne
Stawianie granic
Wspólne rytuały
Gry i ćwiczenia z emocjami
Wizja wspólnej przyszłości
Specjaliści od zmiany na lepsze
Terapię prowadzą specjaliści z doświadczeniem w terapii rodzinnej i z dziećmi. Tu nie ma jednego ‘’złotego rozwiązania’’. Jest terapeuta, który wie, co zastosować w Waszej sytuacji.
Narzędzia, które zmienią sposób, w jaki rozmawiacie
Większość kłótni rodzinnych zaczyna się od tego, że ktoś mówi — a nikt nie słucha. Aktywne słuchanie to technika, która to zmienia. Powtarzaj, co słyszysz własnymi słowami. Upewniaj się, że dobrze rozumiesz. Daj drugiej osobie przestrzeń, zanim odpowiesz. Brzmi prosto — bo jest proste. Ale wymaga ćwiczenia.
Wspólne zasady to mniej codziennych kłótni
Terapia się kończy. Zmiany zostają.
Celem terapii nie jest wieczna zależność od terapeuty.
Celem jest Wasza samodzielność. Terapeuta daje Wam wędkę, nie rybę. Po terapii umiecie łowić sami. Przed jej zakończeniem wspólnie przygotowujemy „plan na potem” — co robić, gdy stare wzorce pukają do drzwi. Zmiana nie jest liniowa. Będą lepsze i gorsze tygodnie. Dlatego możliwe są spotkania „przypominające’’. Raz na kilka miesięcy. To krótka sesja, żeby, przeanalizować nowe wyzwania i skorygować kurs.
Pracujemy pod stałą superwizją
Dobry terapeuta to taki, który stale weryfikuje swój warsztat. Nasi specjaliści są regularnie poddawani superwizji, aby pomagać Twojej rodzinie skuteczniej. Mówiąc najprościej: nasz terapeuta ma swojego własnego trenera, z którym omawia Twoją sprawę. Dzięki temu może Ci pomóc jeszcze lepiej.
Od planu do zmiany. Krok po kroku.
Umawiasz pierwszą wizytę
Zapoznanie
i weryfikacja możliwości
Dwa spotkania wstępne — poznanie sytuacji rodziny, Twoich obaw i oczekiwań. Na tej podstawie terapeuta ocenia, czy terapia rodzinna jest właściwą formą wsparcia — i w jakiej formie powinna przebiegać.
Spotkania terapeutyczne
Zmiana na lepsze
Omówienie postępów, ocena zmian, plan na przyszłość. Jeśli potrzebna jest kontynuacja, indywidualna terapia dziecka lub konsultacja z innym specjalistą — wskażemy kierunek.
Tylko dobry plan
prowadzi do prawdziwej zmiany
I tak traktujemy każde spotkanie.
Wierzymy, że zmiana zaczyna się od planu. A dobry plan wymaga zrozumienia, empatii i doświadczenia. Nie obiecujemy cudów. Gwarantujemy profesjonalną pomoc, jasne wskazówki i wsparcie na każdym etapie rozwoju dziecka.
Doświadczenie zdobyte w instytucjach, którym ufasz:
Co mówią o nas rodzice
na znanylekarz.pl?
Psycholog bardzo zaangażowany i empatyczny, potrafi stworzyć swobodną atmosferę i naprawdę słucha pacjenta. Wizyta przebiega w miłej, bezstresowej formie — zdecydowanie polecam.
Damian
Chcielibyśmy wyrazić naszą pozytywną opinię o współpracy z Panem Michałem. Nasz nastolatek jest bardzo zadowolony z prowadzonych spotkań. Mimo że temat, z którym przychodzimy, nie należy do najłatwiejszych, to podkreśla, że przy Panu czuje się dobrze i swobodnie – ma poczucie, że może porozmawiać o wszystkim, co dla niego ważne.
Rodzice Kamila
Byliśmy na konsultacji z naszym 12—letnim synem i jesteśmy bardzo zadowoleni. Psycholog okazał się niezwykle zaangażowany, wszystko szczegółowo wyjaśniał i miał świetne podejście do nastolatka. Nasz syn chętnie wraca na kolejne spotkania, co jest dla nas ogromną zmianą.
Tadek
Wizyty okazują się bardzo pomocne dla dziecka, czuje się swobodnie w relacji z panem psychologiem. Czuje się wysłuchiwane i samo twierdzi, że spotkania mu pomagają i je lubi. Samo pyta kiedy będzie następne spotkanie.
Ala
Współpracujemy z Panem Michałem od kilku miesięcy. Pełne wsparcie, empatia i bardzo dobry kontakt z młodym człowiekiem — polecam z czystym sumieniem.
Marek
Na wszystkie pytania
odpowiedź brzmi - TAK!
Czy terapeuta będzie neutralny i nie stanie po jednej ze stron?
TAK.
Czy tematy, które dotyczą wyłącznie dorosłych, będą omawiane bez udziału dziecka?
TAK.
Czy terapia rodzinna może pomóc, jeśli problem dotyczy głównie dziecka?
TAK.
Czy terapia rodzinna może pomóc w trakcie rozwodu?
TAK.
Czy terapia jest poufna?
TAK.
Czy mogę łączyć terapię rodzinną z indywidualną terapią dziecka?
TAK !
Czy w systemowej terapii rodzin mogą uczestniczyć również małe dzieci?
TAK !